[{"data":1,"prerenderedAt":328},["Reactive",2],{"content-query-SGy1CzyxnX":3,"content-query-porImMuotO":31,"content-query-mKwBkqT56j":90},{"_path":4,"_dir":5,"_draft":6,"_partial":6,"_locale":7,"title":8,"description":9,"id":10,"show":11,"section":12,"body":13,"_type":26,"_id":27,"_source":28,"_file":29,"_extension":30},"/textblock/textblock-1","textblock",false,"","Kurse","Alle Kurse finden in der Panoramastraße 40 in Wiesbaden statt. Da sich das Angebot im Aufbau befindet, können Einzeltermine mit individueller Preisgestaltung vereinbart werden.",1,true,"kurse",{"type":14,"children":15,"toc":23},"root",[16],{"type":17,"tag":18,"props":19,"children":20},"element","p",{},[21],{"type":22,"value":9},"text",{"title":7,"searchDepth":24,"depth":24,"links":25},2,[],"markdown","content:textblock:textblock-1.md","content","textblock/textblock-1.md","md",[32,47,61,75],{"_path":33,"_dir":12,"_draft":6,"_partial":6,"_locale":7,"title":34,"description":35,"order":36,"show":6,"overlay":11,"body":37,"_type":26,"_id":45,"_source":28,"_file":46,"_extension":30},"/kurse/advanced","Chakra-Yoga-Kurs-Fortgeschritten","Dieser Kurs ist für geübte Yoga-Padawane, die weitere Asanas praktizieren und erlernen möchten. Buche diesen Kurs, wenn du neugierig Chakra-Yoga bist und du deine solide mentale Stärke und Yoga-Kenntnisse auf ein fortgeschrittens Level anheben möchtest.",4,{"type":14,"children":38,"toc":43},[39],{"type":17,"tag":18,"props":40,"children":41},{},[42],{"type":22,"value":35},{"title":7,"searchDepth":24,"depth":24,"links":44},[],"content:kurse:advanced.md","kurse/advanced.md",{"_path":48,"_dir":12,"_draft":6,"_partial":6,"_locale":7,"title":49,"description":50,"order":10,"show":11,"overlay":6,"body":51,"_type":26,"_id":59,"_source":28,"_file":60,"_extension":30},"/kurse/einzel","Einzelcoaching","Dieser Kurs ist besonders für Einsteiger in die Welt des Yogas geeignet. Es werden Yoga-Grundstellungen(Asanas) praktiziert. Diese sind auch leicht in den Alltag integrierbar. Über dies ist dieser Kurs unter der Anleitung von Nina hervorragend geeignet Alltagstress abzubauen.",{"type":14,"children":52,"toc":57},[53],{"type":17,"tag":18,"props":54,"children":55},{},[56],{"type":22,"value":50},{"title":7,"searchDepth":24,"depth":24,"links":58},[],"content:kurse:einzel.md","kurse/einzel.md",{"_path":62,"_dir":12,"_draft":6,"_partial":6,"_locale":7,"title":63,"description":64,"order":24,"show":11,"overlay":11,"body":65,"_type":26,"_id":73,"_source":28,"_file":74,"_extension":30},"/kurse/group","Yoga Gruppenkurs","Finden sich mehr als 3 Yoga-Schüler zu einem Termin kann in der Gruppe praktiziert werden.",{"type":14,"children":66,"toc":71},[67],{"type":17,"tag":18,"props":68,"children":69},{},[70],{"type":22,"value":64},{"title":7,"searchDepth":24,"depth":24,"links":72},[],"content:kurse:group.md","kurse/group.md",{"_path":76,"_dir":12,"_draft":6,"_partial":6,"_locale":7,"title":77,"description":78,"order":79,"show":6,"overlay":11,"body":80,"_type":26,"_id":88,"_source":28,"_file":89,"_extension":30},"/kurse/smoke","Rauchentwöhnung durch Meditationstechniken","Die Achtsamkeitsmeditation hilft Dir, Dich zu lösen von Gedanken, von Wahrnehmbarem,\nvon Emotionen und auch vom Craving, also letztlich irgendwo dem Verlangen nach\nZigarette oder Nikotin. Wenn Du die Achtsamkeitsmeditation lernst, lernst Du den Atem\nzu beobachten, wie er kommt und geht. Du lernst, wie Gedanken kommen und gehen. Und Du\nlernst auch, wie Emotionen kommen und gehen und Verlangen kommt und geht. Nur wer sich\nvon destruktiven Lastern befreit, wie dem Rauchen, kann dauerhaft seine natürliche\nBelance finden. Nina unterstütz deinen Weg, wenn du dich entschlossen hast dich von\nder Nikotinsuch zu lösen.",3,{"type":14,"children":81,"toc":86},[82],{"type":17,"tag":18,"props":83,"children":84},{},[85],{"type":22,"value":78},{"title":7,"searchDepth":24,"depth":24,"links":87},[],"content:kurse:smoke.md","kurse/smoke.md",[91,100,116,227,277,311],{"_path":4,"_dir":5,"_draft":6,"_partial":6,"_locale":7,"title":8,"description":9,"id":10,"show":11,"section":12,"body":92,"_type":26,"_id":27,"_source":28,"_file":29,"_extension":30},{"type":14,"children":93,"toc":98},[94],{"type":17,"tag":18,"props":95,"children":96},{},[97],{"type":22,"value":9},{"title":7,"searchDepth":24,"depth":24,"links":99},[],{"_path":101,"_dir":5,"_draft":6,"_partial":6,"_locale":7,"title":102,"description":103,"id":24,"section":104,"bild":105,"show":11,"body":106,"_type":26,"_id":114,"_source":28,"_file":115,"_extension":30},"/textblock/textblock-2","Die Chakra-Yoga-Lehrerin","Hallo, mein Name ist Nina Spiegel und ich bin gelernte medizinische Fachangestellte,\nSozialpädagogin und Yogalehrerin. Durch eine persönliche Lebenskrise die mit gesundheitlichen\nProblemen einherging, führte mich mein Lebensweg zum Yoga. Ich merkte schnell, wie ich bereits\nbeim Praktizieren des klassischen Yoga Fortschritte machte, mir den nötigen Raum gab und meine\nGedanken sich langsam beruhigten. Den wahren Weg meiner persönlichen Heilung fand ich dann im Chakra Yoga.\nChakra Yoga fokussiert das Fließen der Energie im Körper. Meine gesundheitlichen Beschwerden waren geprägt\nvon vielen Ängsten und ließen sich hauptsächlich auf mentaler Ebene erkennen. Durch das zu hohe Stresslevel\nblockierte mein Energiesystem. Die Emotionen verharrten im Körper und verursachten starke unangenehme\nKörpersyntome. Durch die Yogapraktik, bei der man die 7 Hauptenergiezentren thematisiert,\nkonnte sich mein gesamtes System beruhigen. Jedes Chakra steht für bestimmte Lebensthemen und Körperbereiche.\nEs ist wie eine Art Fahrplan der Heilung. Jede Yogaeinheit ist einem bestimmten Chakra gewidmet mit\nReflektionsfragen, übernommenen Glaubenssätzen und positiven Affirmationen. Das Schöne ist das dieser\nYogastil nicht nur bei Krankheit hilft sondern auch als Vorbeugung dessen dient. Ein freier Energiefluss\nbedeutet mentale Gesundheit. Wenn du dich angesprochen fühlst, freue ich mich dich auf diesem heilsamen Weg\nzu begleiten.","aboutme","/img/nina_boot.jpg",{"type":14,"children":107,"toc":112},[108],{"type":17,"tag":18,"props":109,"children":110},{},[111],{"type":22,"value":103},{"title":7,"searchDepth":24,"depth":24,"links":113},[],"content:textblock:textblock-2.md","textblock/textblock-2.md",{"_path":117,"_dir":5,"_draft":6,"_partial":6,"_locale":7,"title":118,"description":119,"id":79,"show":11,"section":120,"body":121,"_type":26,"_id":225,"_source":28,"_file":226,"_extension":30},"/textblock/textblock-3","Was ist Chakra-Yoga","Yoga ist das Beruhigen der Gedanken im Geist. Es ist eine wunderbare Möglichkeit mit uns selbst in Kontakt zu treten, bewusster zu werden und Frieden zu schaffen.Chakren sind die „Energiezentren“ unseres Systems, durch die Energie aufgenommen, transformiert und abgegeben wird. Jedes Chakra ist verantwortlich für verschiedene Bereiche unseres Lebens, sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene. Denn jedes Chakra kann bestimmten Organen, Drüsen und Gemütszuständen zugeordnet werden.","chakrayoga",{"type":14,"children":122,"toc":222},[123,127,132,137,144,149,163],{"type":17,"tag":18,"props":124,"children":125},{},[126],{"type":22,"value":119},{"type":17,"tag":18,"props":128,"children":129},{},[130],{"type":22,"value":131},"Sind die Chakren offen und gesund, dann funktionieren sie einwandfrei und versorgen unser gesamtes System mit Energie. Probleme treten auf, wenn die Chakren blockiert sind und daraus resultierend der gesamte Energiefluss gestört wird.",{"type":17,"tag":18,"props":133,"children":134},{},[135],{"type":22,"value":136},"Die Chakren zeigen uns, wie alles zusammen hängt, wir sind weder nur Körper, noch nur Seele oder nur Geist. Wir sind eine wunderbare Einheit.",{"type":17,"tag":138,"props":139,"children":141},"h3",{"id":140},"gesundheit-über-den-weg-des-chakra-yoga",[142],{"type":22,"value":143},"Gesundheit über den Weg des Chakra Yoga",{"type":17,"tag":18,"props":145,"children":146},{},[147],{"type":22,"value":148},"Dysbalancen auf körperlicher oder geistiger Ebene können wir mithilfe der Chakren besser verstehen. Mit dem Chakrensystem habe ich eine Art Fahrplan und die Möglichkeit der Selbstheilung. Innere Ruhe finden wir durch das bewusste Anhalten, Atmen und Beobachten was in dir geschieht, welche Gedanken, Gefühle und Reaktionen zeigen sich. Eigene Themen mit Wahrhaftigkeit anschauen, annehmen und loslassen. Durch die Yogapraxis schaffen wir den Raum uns dessen anzunehmen.\nDas ist ein Link",{"type":17,"tag":150,"props":151,"children":153},"div",{"style":152},"text-align: center;",[154],{"type":17,"tag":18,"props":155,"children":156},{},[157],{"type":17,"tag":158,"props":159,"children":162},"img",{"alt":160,"src":161},"bild","/img/chakras7.png",[],{"type":17,"tag":164,"props":165,"children":166},"ol",{},[167,183,196,209],{"type":17,"tag":168,"props":169,"children":170},"li",{},[171,177,181],{"type":17,"tag":172,"props":173,"children":174},"strong",{},[175],{"type":22,"value":176},"Muladhara Chakra - Wurzelchakra",{"type":17,"tag":178,"props":179,"children":180},"br",{},[],{"type":22,"value":182},"Urvertrauen, Sicherheit, Lebenskraft",{"type":17,"tag":168,"props":184,"children":185},{},[186,191,194],{"type":17,"tag":172,"props":187,"children":188},{},[189],{"type":22,"value":190},"Svadisthana Chakra - Sakralchakra",{"type":17,"tag":178,"props":192,"children":193},{},[],{"type":22,"value":195},"Sexualität, Kreativität, Emotionen",{"type":17,"tag":168,"props":197,"children":198},{},[199,204,207],{"type":17,"tag":172,"props":200,"children":201},{},[202],{"type":22,"value":203},"Manipura Chakra-Solarplexuschakra",{"type":17,"tag":178,"props":205,"children":206},{},[],{"type":22,"value":208},"Macht, Willen, Selbstwertgefühl, Transformation",{"type":17,"tag":168,"props":210,"children":211},{},[212,217,220],{"type":17,"tag":172,"props":213,"children":214},{},[215],{"type":22,"value":216},"Anahata Chakra - Herzchakra",{"type":17,"tag":178,"props":218,"children":219},{},[],{"type":22,"value":221},"Liebe, Heilung, Mitgefühl, Offenheit, Gleichgewicht",{"title":7,"searchDepth":24,"depth":24,"links":223},[224],{"id":140,"depth":79,"text":143},"content:textblock:textblock-3.md","textblock/textblock-3.md",{"_path":228,"_dir":5,"_draft":6,"_partial":6,"_locale":7,"title":229,"description":7,"id":36,"show":6,"section":230,"body":231,"_type":26,"_id":275,"_source":28,"_file":276,"_extension":30},"/textblock/textblock-4","Schachtraining","chess",{"type":14,"children":232,"toc":273},[233,241,253,258,263,268],{"type":17,"tag":18,"props":234,"children":235},{},[236],{"type":17,"tag":158,"props":237,"children":240},{"alt":238,"src":239},"schachqeen","/img/schach_queen.png",[],{"type":17,"tag":18,"props":242,"children":243},{},[244],{"type":17,"tag":245,"props":246,"children":250},"a",{"href":247,"rel":248},"http://pratersch.de",[249],"nofollow",[251],{"type":22,"value":252},"Robert Site",{"type":17,"tag":18,"props":254,"children":255},{},[256],{"type":22,"value":257},"mollit ut mollit eu nulla et magna occaecat. Dolore ad ex elit commodo exercitation quis aliqua sit qui ex. Voluptate dolor eiusmod tempor pariatur amet sunt ut enim. Exercitation est labore est sit sit incididunt esse ut commodo. Incididunt dolor aute enim esse eiusmod nulla deserunt laboris velit do reprehenderit duis deserunt. Ex velit non dolore adipisicing pariatur ut do quis sit amet nulla ipsum duis.",{"type":17,"tag":18,"props":259,"children":260},{},[261],{"type":22,"value":262},"Eu fugiat Lorem nisi cillum officia culpa consectetur excepteur irure. Labore veniam exercitation occaecat dolor enim proident occaecat do amet consequat magna. Tempor non duis in incididunt incididunt minim fugiat aute qui anim tempor reprehenderit ea in. Veniam sunt nisi voluptate duis. Eu amet aute culpa cillum amet enim sint id. Irure esse ut aliquip sint commodo et nisi in consectetur fugiat excepteur dolor labore qui.",{"type":17,"tag":18,"props":264,"children":265},{},[266],{"type":22,"value":267},"Eiusmod fugiat sunt id ex mollit exercitation ullamco ex do excepteur enim veniam labore eiusmod. Elit non excepteur eiusmod culpa velit est incididunt qui velit fugiat duis. Lorem deserunt pariatur occaecat aute pariatur non sunt. Ullamco nulla nulla dolore ullamco consectetur nostrud velit. Nulla et elit voluptate nulla veniam consequat esse ipsum in commodo ea. Voluptate culpa fugiat fugiat incididunt cillum.",{"type":17,"tag":18,"props":269,"children":270},{},[271],{"type":22,"value":272},"Sunt proident eu reprehenderit ea mollit et laborum do. Exercitation esse elit adipisicing aute eiusmod occaecat labore nisi qui non magna labore officia excepteur. Ullamco laboris consequat irure eu enim do quis. Ullamco quis dolor aute do sint aliquip officia.",{"title":7,"searchDepth":24,"depth":24,"links":274},[],"content:textblock:textblock-4.md","textblock/textblock-4.md",{"_path":278,"_dir":5,"_draft":6,"_partial":6,"_locale":7,"title":77,"description":279,"id":280,"show":6,"body":281,"_type":26,"_id":309,"_source":28,"_file":310,"_extension":30},"/textblock/textblock-5","Quis sit aliqua laboris est adipisicing ad cupidatat exercitation duis nostrud in culpa consequat dolore. Ullamco Lorem enim eu velit veniam duis pariatur sit velit dolore do nostrud reprehenderit cillum. Proident elit est velit Lorem sunt nulla et consequat sint enim. Irure veniam sint id do eu sit. Cupidatat voluptate ut ut excepteur tempor ad minim officia ex cupidatat. Duis ullamco ex et ipsum sunt nisi velit reprehenderit veniam dolor.",5,{"type":14,"children":282,"toc":307},[283,287,292,297,302],{"type":17,"tag":18,"props":284,"children":285},{},[286],{"type":22,"value":279},{"type":17,"tag":18,"props":288,"children":289},{},[290],{"type":22,"value":291},"Velit tempor deserunt ullamco eu minim occaecat magna laborum ullamco fugiat deserunt adipisicing. Consequat dolor est reprehenderit elit mollit cillum qui adipisicing in labore aliquip. Commodo consectetur deserunt officia do cillum consequat eiusmod sint mollit veniam in consequat enim consequat.",{"type":17,"tag":18,"props":293,"children":294},{},[295],{"type":22,"value":296},"Amet in proident ex nisi veniam aliqua. Sit cupidatat ullamco ad proident laborum nulla adipisicing voluptate aute. Velit sint quis qui mollit pariatur.",{"type":17,"tag":18,"props":298,"children":299},{},[300],{"type":22,"value":301},"Veniam magna officia ex ea duis irure est elit. Et nulla reprehenderit eiusmod aute deserunt laboris sint. Minim duis eiusmod dolor nulla aute et officia sit ipsum deserunt eu voluptate tempor proident.",{"type":17,"tag":18,"props":303,"children":304},{},[305],{"type":22,"value":306},"Tempor incididunt cillum aliqua esse id. Culpa dolore veniam anim minim ea laboris ut dolore anim consequat incididunt. Duis incididunt cupidatat Lorem aute eu nostrud commodo dolore consectetur cillum. Dolor quis nisi ex cillum elit aliquip est. Exercitation culpa consequat labore est enim. Ex id consectetur magna cillum est ea sunt consectetur eiusmod reprehenderit et ea et.",{"title":7,"searchDepth":24,"depth":24,"links":308},[],"content:textblock:textblock-5.md","textblock/textblock-5.md",{"_path":312,"_dir":5,"_draft":6,"_partial":6,"_locale":7,"title":313,"description":314,"id":315,"show":6,"section":316,"bild":317,"body":318,"_type":26,"_id":326,"_source":28,"_file":327,"_extension":30},"/textblock/textblock-6","test2","dfasdfas dsafdsaf","6","test","/img/Buddha.png",{"type":14,"children":319,"toc":324},[320],{"type":17,"tag":18,"props":321,"children":322},{},[323],{"type":22,"value":314},{"title":7,"searchDepth":24,"depth":24,"links":325},[],"content:textblock:textblock-6.md","textblock/textblock-6.md",1710594885334]