Kurse
Alle Kurse finden in der Panoramastraße 40 in Wiesbaden statt. Da sich das Angebot im Aufbau befindet, können Einzeltermine mit individueller Preisgestaltung vereinbart werden.
Einzelcoaching
Dieser Kurs ist besonders für Einsteiger in die Welt des Yogas geeignet. Es werden Yoga-Grundstellungen(Asanas) praktiziert. Diese sind auch leicht in den Alltag integrierbar. Über dies ist dieser Kurs unter der Anleitung von Nina hervorragend geeignet Alltagstress abzubauen.
Die Chakra-Yoga-Lehrerin
Hallo, mein Name ist Nina Spiegel und ich bin gelernte medizinische Fachangestellte, Sozialpädagogin und Yogalehrerin. Durch eine persönliche Lebenskrise die mit gesundheitlichen Problemen einherging, führte mich mein Lebensweg zum Yoga. Ich merkte schnell, wie ich bereits beim Praktizieren des klassischen Yoga Fortschritte machte, mir den nötigen Raum gab und meine Gedanken sich langsam beruhigten. Den wahren Weg meiner persönlichen Heilung fand ich dann im Chakra Yoga. Chakra Yoga fokussiert das Fließen der Energie im Körper. Meine gesundheitlichen Beschwerden waren geprägt von vielen Ängsten und ließen sich hauptsächlich auf mentaler Ebene erkennen. Durch das zu hohe Stresslevel blockierte mein Energiesystem. Die Emotionen verharrten im Körper und verursachten starke unangenehme Körpersyntome. Durch die Yogapraktik, bei der man die 7 Hauptenergiezentren thematisiert, konnte sich mein gesamtes System beruhigen. Jedes Chakra steht für bestimmte Lebensthemen und Körperbereiche. Es ist wie eine Art Fahrplan der Heilung. Jede Yogaeinheit ist einem bestimmten Chakra gewidmet mit Reflektionsfragen, übernommenen Glaubenssätzen und positiven Affirmationen. Das Schöne ist das dieser Yogastil nicht nur bei Krankheit hilft sondern auch als Vorbeugung dessen dient. Ein freier Energiefluss bedeutet mentale Gesundheit. Wenn du dich angesprochen fühlst, freue ich mich dich auf diesem heilsamen Weg zu begleiten.
Was ist Chakra-Yoga
Yoga ist das Beruhigen der Gedanken im Geist. Es ist eine wunderbare Möglichkeit mit uns selbst in Kontakt zu treten, bewusster zu werden und Frieden zu schaffen.Chakren sind die „Energiezentren“ unseres Systems, durch die Energie aufgenommen, transformiert und abgegeben wird. Jedes Chakra ist verantwortlich für verschiedene Bereiche unseres Lebens, sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene. Denn jedes Chakra kann bestimmten Organen, Drüsen und Gemütszuständen zugeordnet werden.
Sind die Chakren offen und gesund, dann funktionieren sie einwandfrei und versorgen unser gesamtes System mit Energie. Probleme treten auf, wenn die Chakren blockiert sind und daraus resultierend der gesamte Energiefluss gestört wird.
Die Chakren zeigen uns, wie alles zusammen hängt, wir sind weder nur Körper, noch nur Seele oder nur Geist. Wir sind eine wunderbare Einheit.
Gesundheit über den Weg des Chakra Yoga
Dysbalancen auf körperlicher oder geistiger Ebene können wir mithilfe der Chakren besser verstehen. Mit dem Chakrensystem habe ich eine Art Fahrplan und die Möglichkeit der Selbstheilung. Innere Ruhe finden wir durch das bewusste Anhalten, Atmen und Beobachten was in dir geschieht, welche Gedanken, Gefühle und Reaktionen zeigen sich. Eigene Themen mit Wahrhaftigkeit anschauen, annehmen und loslassen. Durch die Yogapraxis schaffen wir den Raum uns dessen anzunehmen. Das ist ein Link
- Muladhara Chakra - Wurzelchakra
Urvertrauen, Sicherheit, Lebenskraft - Svadisthana Chakra - Sakralchakra
Sexualität, Kreativität, Emotionen - Manipura Chakra-Solarplexuschakra
Macht, Willen, Selbstwertgefühl, Transformation - Anahata Chakra - Herzchakra
Liebe, Heilung, Mitgefühl, Offenheit, Gleichgewicht